说起孩子睡觉不老实，总是“满床滚”这件事，很多家长就坐不住了，纷纷举手表示赞同。
确实，我们会发现很多宝宝在睡觉的时候，都可能会“不老实”，一晚上在床上滚来滚去，摆各种姿势，让家长整夜地睡不好——不是怕孩子掉下去，就是被孩子踢醒。
对于孩子睡觉“满床滚”的情况，很多家长都觉得是因为孩子“睡相不好”，是天生的，是孩子本身的“毛病”。
但实际上，引起这种现象的真正原因却可能并不如大家想象的那般。
孩子睡觉“满床滚”，不是淘气，而是在向父母传递这些信号
“这孩子真淘气啊，睡觉的时候总是滚来滚去的，一点都不让人省心。”一位宝妈叹了口气道。
“我家的孩子也是，睡觉的时候不安分，喜欢打滚。”另一位宝妈附和道。
说到孩子睡觉打滚，可以说有一大半的宝妈都深有体会。但是，知道孩子真正打滚原因的宝妈却少之又少。
那么，孩子睡觉打滚，到底是为什么呢？
1）孩子“神经活跃”
很多宝妈可能会发现，每当自己的宝宝在睡觉前进行过一些较大的活动行为时，宝宝睡着之后就很可能会出现“满床滚”的情况，这其实就是因为宝宝“神经活跃”导致的。
宝宝在睡觉之前做了运动之后，会让宝宝的神经系统处于活跃状态。
而在这一时间睡觉之后，虽说宝宝的身体看起来是休息了，但是神经活跃却依旧比较强，就可能会出现一些肢体上的表现，从而形成“满床滚”的情况。
当然，如果宝宝在白天的时候运动过少，那么也可能会导致宝宝晚上睡觉之后神经活跃。
这是因为宝宝在白天的时候，没有将身体的精力进行释放，导致晚上睡着之后仍旧是精力旺盛，所以就可能会产生肢体行为。
另外，有些宝宝因为处于肢体能力的快速发育阶段，所以在睡觉的时候，可能会无意识地进行“肢体训练”，从而出现“满床滚”的现象。
【建议】：白天的时候，家长应该积极和孩子互动，从而消耗孩子多余的精力。
而到了晚上睡觉前的1小时内，就要注意避免让孩子过度兴奋了。
比如我们可以在睡前给孩子讲故事等，缓解孩子的情绪，让孩子恢复安静，这样睡得更好。
2）孩子白天出现较大的情绪波动
有些孩子在晚上睡觉之后，不仅会表现出“满床滚”的情况，还可能会出现哭泣、咯咯笑等行为，这可能是因为孩子白天受到较大的情绪波动而导致的。
比如白天的时候，妈妈要离开家去办点事，而妈妈和孩子分离的时候，让孩子产生了分离焦虑，那么孩子晚上睡觉的时候，就很可能会因为焦虑感未消失而“满床滚”。
又比如白天的时候妈妈给了宝宝一个惊喜，让宝宝很高兴，那么宝宝就有小几率在睡觉的时候出现“满床滚”的情况。
总体来看，正面情绪引起“满床滚”的几率较小，而负面情绪几乎百分百会引起“满床滚”。
【建议】：家长们要注意孩子的情绪维护，避免在白天的时候给孩子造成太大的情绪波动。主要注意“分离焦虑”、“惊吓”方面。
3）孩子睡前吃得太饱
很多宝妈都有睡觉前让宝宝吃得饱饱的习惯，而我们就会发现，你越是让宝宝吃得饱，那么宝宝在晚上发生“满床滚”的几率就越大。
这主要是因为，宝宝在吃饱之后睡觉时，可能会因为饮食所产生的各种因素而导致宝宝睡眠不稳，比如说胀气等。
另外，睡前吃太多，还会给宝宝的肠胃带来极大的负担，让宝宝产生异常（比如腹痛等）的感觉，导致宝宝无法安稳入睡，从而出现“满床滚”的情况。
【建议】：最好在睡前1小时内不要给宝宝吃东西。如果说宝宝年龄比较小，需要吃点东西来避免宝宝饿醒，那么也要注意饮食量，不要让宝宝吃得太饱。这样能够极大地减少肠胃不适的情况，避免“满床滚”的情况发生。
4）卧室环境不佳
如果宝宝的睡眠环境不好，那么宝宝肯定会出现“满床滚”的情况。其实别说宝宝了，就算是大人，卧室睡眠环境不好，也会在床上翻来覆去的。
比如说夏天的时候，如果我们没有能够很好地控制室内的温度，导致室温过高，那么孩子在睡着之后，就可能会因为体感温度过高而出现睡不安稳的情况，就可能会通过“满床滚”来缓解自身的体感不适状况。
又比如说宝宝在睡觉的时候，宝宝的小被子不亲肤，导致宝宝的皮肤出现一些异样感，比如说瘙痒、刺挠等，宝宝就可能会通过“满床滚”的方式来缓解身体上的这种异常感觉。
【建议】：我们要注意改善宝宝的睡眠环境，主要是“床上用品要亲肤透气”、“室温湿度要适宜”、“光线环境要黑暗”、“声音环境要没有噪音或只有白噪音”，这样才能够让宝宝睡得更好，减少“满床滚”的情况出现。
5）孩子身体不舒服
当孩子身体不舒服，患有某些疾病，或是受到某种机械刺激的时候，也可能会通过“满床滚”来缓解自身的不适。
比如说孩子感冒发烧，孩子就无法安稳地睡觉。又比如说孩子睡觉的时候，被衣服带子缠住了手脚，或是有异物硌到了孩子，也可能会让宝宝出现“满床滚”的情况。
当然，宝宝也可能会因为饥饿、便意较强等不适感而出现“满床滚”的情况。
【建议】：对于这种情况，我们就需要根据不同的情况针对性处理了。比如宝宝如果是因为饥饿，我们就喂奶。如果是因为便意，就带宝宝排便等等。
结语
宝宝睡觉时出现“满床滚”的情况，多半并不是孩子淘气。所以，我们在发现孩子“满床滚”的时候，一定要及时地找到导致“满床滚”的原因，这样才能够改善宝宝的睡眠，让宝宝睡得更好。
【互动话题】：你觉得宝宝“满床滚”的原因还会有哪些呢？
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