大夏天坐月子是什么体验？以前听别人说，夏天坐月子就是煎熬，萱萱还觉得有些夸张，直到自己回老家坐了几天月子，才知道所言非虚。
原本婆婆打算来市里照顾萱萱坐月子，但是临近生产时老家出了意外状况，只能让萱萱回老家，没想到才短短一周时间，就矛盾频出。
萱萱觉得在哪里坐月子不重要，重要的是要科学坐月子，尤其是夏天。但婆婆和老家的亲戚却认为：坐月子不能受凉，夏天也要穿着长袖长裤，不能吹电扇，更不能开空调。
用萱萱的话说：“这几天月子，就好像在烤火一样，每天都是湿漉漉的。”跟婆婆讲不通道理，萱萱只能连夜回了市里，把没坐完的月子坐完。
传统坐月子观念，太“坑妈”
老一辈传下来的硬核坐月子法，堪称产妇们的噩梦：
“门窗紧闭密不透风，产妇裹着棉被发汗。”
“洗澡洗头要等满月，身上馊了也不能洗。”
更离谱的是：“三伏天还要喝滚烫的红糖水，喝油腻的鸡汤。”
产妇明明都热到崩溃，感觉自己每天都是在家“蒸桑拿”，但家人却还觉得是为你好，实在是太“坑妈”了。
这些坐月子的老规矩是祖辈流传下来的，但是却毫无科学依据！
从医学的角度来说：高温环境下不通风、不清洁，其实更容易滋生细菌，让刚刚生产完的产妇引发感染；度捂汗会出现脱水、中暑的情况，对产妇并不友好；吃油腻的食物不仅会让产妇堵奶，而且还会加重肠胃负担。
高温坐月子的致命危机，个个都要命
第一种：产后抑郁
被闷在正龙一般的房间里，身上黏腻难受，再加上喂奶、带娃这两项工作，真的让人疲惫不堪。要是再碰上家人不理解，那产妇情绪分分钟会“爆炸”。
事实证明：高温环境下坐月子，产后抑郁的概率要比正常环境高出3倍！一边是身体备受煎熬，一边是心理面临崩溃，谁能扛得住？
第二种：堵奶
有过堵奶经历的哺乳期妈妈，怕是到现在都对那个过程记忆犹新，实在太痛苦了了！胸部硬得像石头，一碰就会钻心的疼，严重的还会发烧、化脓。
高温天气穿着厚衣服，胸部出汗多、不透气，乳汁淤积更容易堵奶。很多姐妹坐月子期间都深受其害，别提有多痛苦了。
科学坐月子的通关秘籍，仅需三招
第一招：空调救命
别再信“坐月子不能吹空调”的鬼话了！科学坐月子，当然要把这些新时代的电器都用起来，不然让它们成摆设吗？
考虑到坐月子期间比较特殊，空调不能像平时那样随便用，有很多地方还是需要注意的。空调的温度要控制在26-28℃之间，不能太低；风速要调到最低；风口要朝上吹。
而且，产妇不能对着风口直吹，寒风很容易进入身体。在空调风内，要穿上薄款的长袖长裤，再备好夏凉被，感觉冷就裹紧，热了就掀开。
第二招：卫生清洁不能省
越是夏天高温季节，越是要注意卫生。本来产后的身体的就比较虚弱，连续很长时间总是出汗，更要定期洗澡、洗头和换衣服才行，不然真的会滋生细菌。
顺产在24小时之后，就可以简单的用温水擦拭身体；剖腹产需要能下地走动后，再考虑擦拭身体。
至于水温，一定要控制在38°左右，跟身体温度一样。产妇只能选择淋浴，不能选择坐浴，这一点一定要注意。每次洗头、洗澡之后都要第一时间擦干。
第三招：饮食清爽不油腻
三伏天的月子餐，就别再喝那些油腻的鸡汤、猪蹄汤了，身体真的受不住。要是真的喜欢喝汤，可以换成口感更清爽的冬瓜排骨汤、丝瓜蛋汤。
夏天正是新鲜水果大量成熟的季节，坐月子期间一定要多吃新鲜的蔬菜、瓜果，能为身体补充各种维生素、膳食纤维，能够预防月子期间便秘。
对了，孕妇夏天要多喝水，要预防脱水的情况出现。身体出汗严重的时候，就需要多补水，这样才能维持身体的水分平衡。要是觉得温水没味，换成椰子水、绿豆水都可以。
写在最后：总有人拿“我们以前都这么坐过来的”当借口，但以前没有空调，也没有科学护理的方法，所以产妇才被迫在夏天苦熬。可现在不一样了，明明有科学的坐月子方法，为何不让产妇科学坐月子呢？
发布于：新疆